نجلس جميعنا ساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر وللأسف هناك العديد من العادات الخاطئة التي تتسبب في العديد من الأمراض لذا سنتعرف على بعض النصائح الصحية والمفيدة عند استخدام الكمبيوتر
: لذا ننصحك باتباع هذه النصائح
أولا : لابد أن تكون الإضاءة قوية ومناسبة ومريحة في الغرفة للحفاظ على سلامة العينين
ثانيا : لابد من وجود مسافة 70 سم بين الكمبيوتر وعينيك حتى لا يؤثر على النظر
ثالثا : لابد من تنظيف شاشة الكمبيوتر من الغبار قبل الجلوس عليه
رابعا : حرك الماوس بالذراع وليس بالرسغ
خامسا : ارفع درجة اضاءة الشاشة للتقليل من تركيز العينين
سادسا : يجب أن تكون لوحة المفاتيح أعلى من مستوى الكوع
سابعا : لابد أن تريحيعينيك أو تغمضهما من وقت لأخر حتى لا ترهقهما
